od_nowa

Trening antystresowy w CAL

warsztaty

Czy czujesz, że potrzebujesz chwili oddechu od codziennego pośpiechu i stresu? Chciałbyś nauczyć się skutecznych technik radzenia sobie z napięciem? Jeśli tak, to mamy coś dla Ciebie! Zapraszamy na bezpłatny trening antystresowy - samokontrola ciała i umysłu w sytuacjach stresowych.

Kolorowa, pozioma grafika. Na białym tle czarno-zielone napisy: trening antystresowy, samokontrola ciała i umysłu w sytuacjach stresowych, 26.03 w godzi. 18:00-20:00.

Trening antystresowy to spotkanie dla osób dorosłych, na którym poznasz podstawowe techniki redukowania stresu w codziennie sytuacjach. Na spotkanie zapraszamy już 26.03 w godz. 18:00-20:00 w naszej siedzibie przy ul. Skłodowskiej-Curie 63a.

Zapisy:

https://bit.ly/ZAPISYANTYSTRESOWY. 

Uwaga! W tym momencie lista uczestników_czek jest już zapełniona i przyjmujemy zgłoszenia tylko na LISTĘ REZERWOWĄ.

Wspólnie spędzimy dwie godziny, ucząc się i relaksując jednocześnie.

Spotkanie będzie zawierało elementy:

  • metody automasażu,
  • technika skanowania ciała,
  • kilka ćwiczeń oddechowych,
  • podstawowe ćwiczenia jogi śmiechu!

O prowadzącej

Trening poprowadzi dla Was Dominika Sikorska -  jest magistrą psychologii i obecnie kursantką Polskiego Instytutu Psychoterapii Tańcem i Ruchem. Jej pasją jest poznawanie historii ludzi - zarówno tych zapisanych, sfotografowanych, jak i zakodowanych w ciele. Jest również twórczynią projektu „‬Masz się. Tworzywo”, którego celem jest poszerzanie świadomości na temat psychosomatyki oraz udostępnianie i trening narzędzi umożliwiających samodzielne dbanie o siebie na co dzień. 

Regulamin

Udział w spotkaniu jest bezpłatny, a jedynym warunkiem jest wcześniejsze zapisanie się. Wzięcie udziału w treningu jest równoznaczne z akceptacją zapisów regulaminu: https://bit.ly/REGULAMINTRENINGANTYSTRESOWY

Przypominamy, aby zabrać ze sobą wygodne ubranie oraz informujemy, że ćwiczenia będziemy wykonywać w skarpetkach.


Projekt „Centrum Aktywności Lokalnej na Placu Grunwaldzkim” współfinansowany przez Gminę Wrocław (www.wroclaw.pl).

Projekt „Centrum Aktywności Lokalnej Plac Grunwaldzki OD NOWA” jest współfinansowany ze środków Gminy Wrocław.

Ta strona korzysta z ciasteczek. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.
Polityka prywatności.
Plac Grunwaldzki OD NOWA