od_nowa

Zajęcia dla seniorek i seniorów na Dolnym Śląsku

seniorzyCentrum Aktywności Lokalnej Plac Grunwaldzki OD NOWA

Jeśli obserwujecie nasze działania, to wiecie o tym, że w społeczności wokół Fundacji Ładne Historie osoby starsze są bardzo silną i zaangażowaną grupą. Z seniorkami i seniorami ze Świdnicy i Wrocławia lubimy się bardzo, często organizujemy wspólnie różne inicjatywy i realizujemy działania stworzone właśnie z myślą o osobach w wieku 60+. Dzięki dofinansowaniu ze środków Urzędu Marszałkowskiego Województwa Dolnośląskiego w tym roku zorganizujemy ponad 90 wydarzeń różnego rodzaju!

Kolorowa fotografia: wąską alejką spacerują roześmiane seniorki. Podiwiają porośniętą bujną roślinnością ścianę, która mijają.

zdjęcie: Anna Pazdej

Świdnica

W Świdnicy zajęcia dla seniorek i seniorów planujemy wspólnie ze społecznością skupiona wokół Międzykulturowego Uniwersytetu Trzeciego Wieku i regularnych spotkań w ramach Międzykulturowej Kawiarenki. Przed nami mnóstwo ciekawych i angażujących zajęć, które przygotowane są specjalnie dla osób starszych, z którymi regularnie pracujemy. 

Treningi Pamięci z Janem Starkiem – cykl zajęć pamięciowych, które pozwolą ćwiczyć aktywność poznawczą seniorek i seniorów. Dzięki specjalnie opracowanym zadaniom i aktywnościom uczestnicy i uczestniczki poprawią swoją koncentrację, uwagę i szybkość przetwarzania informacji. Spotkania odbywać się będą dwa razy w tygodniu we wtorki i czwartki w godzinach 11:30-13:30. 

Zajęcia profilaktyczne z Aleksandrą Sypiańską – cykl zajęć o radzeniu sobie ze stresem, budowaniu odporności psychicznej, zdrowiu i zdrowym trybie życia, budowaniu odporności psychicznej oraz utrzymywaniu zdrowych relacji interpersonalnych. Spotkania odbywają się co środę w godzinach 10:00-12:00 – 3, 10 i 17 maja.

24 maja z kolei planujemy sesję jogi śmiechu z Alicją Przepiórską, która nauczy seniorki i seniorów jak używać prostych metod, aby rozładować stres i poprawić humor. Zajęcia odbędą się w godzinach 10:00-12:00.

Zajęcia ruchowe dla osób starszych w Świdnicy poświęcimy pracy z oddechem, relaksacji, jodze i budowaniu elastycznego, silnego ciała. Techniki oddychania stosowane w jodze pomagają prowadzić i kontrolować oddech, rozwinąć mięśnie oddechowe, aby  organizm był lepiej dotleniony. W ramach tego cyklu spotkań uczestnicy i uczestniczki poznają też masaż dźwiękiem, technikę, która wspomoże inne terapie, pozostawiając za sobą zawsze odczucie przyjemnego odprężenia, dając możliwość doświadczenia pełni błogości. Przebywanie w stanie relaksu i odprężenia jest najlepszą profilaktyką, pozwalającą nam zachować i cieszyć się zdrowiem przez długi czas. Zajęcia ruchowe prowadzi Olga Rydleuskaya, cykl rusza już w kwietniu! 


Jeśli macie pytania o ten cykl skontaktujcie się z Beatą Kuzerą, koordynatorką tego procesu w Świdnicy: beata.kuzera@ladnehistorie.pl

Kolorowa, pozioma fotografia przedstawia grupę seniorów i seniorek siedzących przy długich stołach w jasnym pomieszczeniu. Przed nimi na stole filiżanki z kawą i talerze z owocami i słodyczami. Trwa spotkanie międzykulturowej kawiarenki.

zdjęcie: Kalina Żaczek

Wrocław

Wrocławscy seniorzy i seniorki aktywnie współtworzą prowadzone przez nas Centrum Aktywności Lokalnej na Placu Grunwaldzkim. Są to nie tylko osoby zamieszkałe w najbliższej okolicy, ale nestorzy i nestorki kilku osiedli we Wrocławiu. W tym roku pracujemy wspólnie w ramach kilku cykli regularnych zajęć i spotkań, a nasza grupa regularnie się powiększa.

W lutym i maju odbyły się cztery próby zainicjowanego przez lokalną społeczność Chóru Grunwald (27 lutego oraz 12, 21 i 28 marca). Wspólny śpiew to świetna okazja do integracji i poznania nowych osób, więc jeśli chcecie dołączyć do tej grupy, to skontaktujcie się z Teresą, inicjatorką chóru: t.lamasz@op.pl

Treningi z Rafałem Czaplińskim z Naturalnych Form Ruchu to lokalny szlagier – Rafał prowadzi je już kolejny rok z rzędu i cieszą się one niezmienną popularnością. Seniorki z Grunwaldu spotykają się z nim co czwartek w godzinach 18:00-20:00.

Treningi Pamięci z Konradem Kocjanem to cykl, który w tym roku rozpoczęliśmy 1 lutego. Grupa ponad 17 seniorów i seniorek spotyka się regularnie w czwartki pomiędzy 12:00 i 14:00 rozwiązując wspólnie łamigłówki, poznając narzędzia poprawiające zdolności poznawcze i triki wspierające ich pamięć. Ten cykl kończy się 9 maja.

Zajęcia z edukacji medialnej i cyfrowej z Konradem Kocjanem to cykl spotkań wokół bezpieczeństwa w sieci, korzystania z przydatnych narzędzi cyfrowych i aplikacji, a także zachowania równowagi pomiędzy życiem online i offline. Spotkania zaplanowane są na czwartki – 16.05, 23.05, 6.06, 13.05, 20.05 i 23.05.

Jeśli macie pytania o ten cykl skontaktujcie się z zespołem Centrum Plac Grunwaldzki OD NOWA: placgrunwaldzki@ladnehistorie.pl.

Kolorowa, pozioma fotografia przedstawia grupę seniorów i seniorek siedzących przy długich stołach w jasnym pomieszczeniu. Pochylają się nad zadaniami na kartkach. Trwają treningi pamięci.

zdjęcie: Paweł Rychert

 


Projekt „Ładne Historie dolnośląskich seniorów i seniorek” sfinansowany jest ze środków Urzędu Marszałkowskiego Dolnego Śląska.

Projekt „Centrum Aktywności Lokalnej na Placu Grunwaldzkim” dofinansowany jest ze środków Gminy Wrocław (www.wroclaw.pl).

Projekt „Centrum Aktywności Lokalnej Plac Grunwaldzki OD NOWA” jest współfinansowany ze środków Gminy Wrocław.

Ta strona korzysta z ciasteczek. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.
Polityka prywatności.
Plac Grunwaldzki OD NOWA