Czy czujesz, że potrzebujesz chwili oddechu od codziennego pośpiechu i stresu? Chciałbyś nauczyć się skutecznych technik radzenia sobie z napięciem? Jeśli tak, to mamy coś dla Ciebie! Zapraszamy na bezpłatny trening antystresowy - samokontrola ciała i umysłu w sytuacjach stresowych.

Trening antystresowy to spotkanie dla osób dorosłych, na którym poznasz podstawowe techniki redukowania stresu w codziennie sytuacjach. Na spotkanie zapraszamy już 26.03 w godz. 18:00-20:00 w naszej siedzibie przy ul. Skłodowskiej-Curie 63a.

Zapisy:

https://bit.ly/ZAPISYANTYSTRESOWY. 

Uwaga! W tym momencie lista uczestników_czek jest już zapełniona i przyjmujemy zgłoszenia tylko na LISTĘ REZERWOWĄ.

Wspólnie spędzimy dwie godziny, ucząc się i relaksując jednocześnie.

Spotkanie będzie zawierało elementy:

• metody automasażu,
• technika skanowania ciała,
• kilka ćwiczeń oddechowych,
• podstawowe ćwiczenia jogi śmiechu!

O prowadzącej

Trening poprowadzi dla Was Dominika Sikorska -  jest magistrą psychologii i obecnie kursantką Polskiego Instytutu Psychoterapii Tańcem i Ruchem. Jej pasją jest poznawanie historii ludzi - zarówno tych zapisanych, sfotografowanych, jak i zakodowanych w ciele. Jest również twórczynią projektu „‬Masz się. Tworzywo”, którego celem jest poszerzanie świadomości na temat psychosomatyki oraz udostępnianie i trening narzędzi umożliwiających samodzielne dbanie o siebie na co dzień. 

Regulamin

Udział w spotkaniu jest bezpłatny, a jedynym warunkiem jest wcześniejsze zapisanie się. Wzięcie udziału w treningu jest równoznaczne z akceptacją zapisów regulaminu: https://bit.ly/REGULAMINTRENINGANTYSTRESOWY. 

Przypominamy, aby zabrać ze sobą wygodne ubranie oraz informujemy, że ćwiczenia będziemy wykonywać w skarpetkach.

---

Projekt „Centrum Aktywności Lokalnej na Placu Grunwaldzkim” współfinansowany przez Gminę Wrocław.