Tai Chi Chuan, znane również jako Tai Chi lub Taijiquan, to tradycyjna chińska sztuka walki, która dziś praktykowana jest głównie w celach rekreacyjnych i zdrowotnych. To łagodna, ale głęboka forma ruchu, która:
- rozwija samoświadomość ciała,
- przynosi relaks i wewnętrzne wyciszenie,
- daje poczucie sprawczości – uczymy się panować nad własnym ciałem w harmonii z oddechem i umysłem,
- tworzy w naszym zabieganym życiu przestrzeń na „stopklatkę” – czas tylko dla siebie.
Nie musisz mieć żadnej sprawności fizycznej ani doświadczenia. Tai Chi jest dla każdego, a ćwiczenia można dostosować do własnych możliwości. Podczas zajęć poznasz elementy klasycznych technik oraz nauczysz się fragmentów tzw. formy – sekwencji ruchów, która od pokoleń przekazywana jest jako istota tej praktyki.
Harmonogram zajęć
Udział w spotkaniach jest bezpłatny, a jedynym warunkiem jest wcześniejsze zapisanie się. Wzięcie udziału w cyklu jest równoznaczne z akceptacją regulaminu.
Jak się zapisać?
-
- telefonicznie (71) 757 15 87 lub (+48) 573 815 456 (poniedziałek, wtorek, piątek, sobota od 10:00 do 16:00; środa i czwartek od 13:00 do 19:00)
- mailowo: placgrunwaldzki@ladnehistorie.pl
Miejsce
Zajęcia odbywać się będą na skwerze Ireny Sendlerowej. Natomiast w razie niepogody ćwiczenia będą mieć miejsce w siedzibie w Centrum Aktywności Lokalnej Plac Grunwaldzki OD NOWA (w podwórku przy ul. Marii Curie-Skłodowskiej 63a, I piętro).