Od ponad 3 lat, w każdy czwartek, Rafał odwiedza nasz CAL i dostarcza porcję zdrowego ruchu dla naszych sąsiadek. Naturalne Formy Ruchu na Grunwaldzie – treningi dla zdrowia ma swoje fanki i wCALe się temu nie dziwimy. To zajęcia ruchowe, które prowadzone są w bardzo profesjonalny i przyjazny sposób, a ćwiczenia ruchowe to bardzo ważny element naszego zdrowia nie tylko fizycznego, ale i psychicznego.
W związku z tym od nowego roku uruchamiamy drugą grupę tych zajęć. Wiemy, że wiele osób było zainteresowanych tymi zajęciami, a liczba miejsc ograniczona.
Druga grupa Naturalnych Form Ruchu z Rafałem Czaplińskim, w CALu Plac Grunwaldzki od Nowa, oficjalnie rusza od nowego roku czyli od 8.01.2026 roku!
Pierwsza grupa Seniorów i Seniorek chodzi na zajęcia co tydzień, a od jakiegoś już czasu dopytuje się o możliwość odtworzenia drugiej grupy, z prośbą aby była trochę lżejsza (pierwsza grupa już swoje przeżyła i jest na trochę wyższym poziomie intensywności). Takż e oficjalnie, zapraszamy do dołączenia do nowej grupy Naturalnych Form Ruchu, na której Rafał uruchomi swój program od początku, od lżejszych ćwiczeń, aby przygotować Was do życia z lepszym samopoczuciem i świadomością używania swojego ciała. Pozwalając Wam z czasem zaadaptować ciało też do tych trudniejszych ruchów, mimo wieku!
Rafał Czapliński, od 8 lat jest trenerem, tytuł uzyskał na studiach na AWF Wrocław, ale na tych studiach zdobył też dyplom specjalisty odnowy biologicznej, czyli masażysty.
A na dodatek ostatnio skończył następną szkołę i został Osteopatą! Na zajęciach skupiać się będzie na ruchu, ale piszemy szerzej, żeby dodać że będzie można dowiedzieć się dużo więcej…
O czym jeszcze?
Rafał lubi poszerzać swoją wiedzę o ziołach, o żywieniu, psychosomatyce, generalnie wszelakiego wpływu na ciało i umysł… Właśnie dlatego jest też fanem chodzenia boso, wspinaczki po drzewach, morsowania, saunowania, wędrówek górskich. W mieście jednak od nastu lat towarzyszy mu siłownia i siatkówka, a od prawie dekady joga, wspinaczka, parkour, kalistenika, a nawet pilates… Długo by wymieniać, bo dyscyplin liznął w dużej ilości… W każdym razie, to jest odpowiednia osoba w Naszym wspaniałym CALu, aby zająć się Wami jak należy. Jednak najpierw potrzebujecie przyjść.
Miejsce
Zajęcia będą odbywać się w czwartki po południu w siedzibie Centrum Aktywności Lokalnej Plac Grunwaldzki OD NOWA – w podwórku przy ul. Skłodowskiej-Curie 63a (I piętro).
W 2026 roku będą działały 2 grupy:
- czwartek 16:30 – 18:00 (NOWA GRUPA)
- czwartek 18:15 – 20:00 (grupa seniorów zaawansowana)
Koszt
Zajęcia są współfinansowane przez uczestników. Opłata wynosi 20 zł za zajęcia. Resztę kosztów pokrywa Fundacja Ładne Historię. Płatności należy uiścić miesięcznie na podstawie wystawionych faktur.
Jak się zapisać?
- telefonicznie (71) 757 15 87 lub (+48) 573 815 456 (poniedziałek, wtorek, piątek od 10:00 do 16:00; środa i czwartek od 13:00 do 19:00)
- poprzez formularz: https://forms.gle/ieVs3ifVkut9aRxCA
- mailowo: placgrunwaldzki@ladnehistorie.pl
Liczba miejsc jest ograniczona (8 osób). Decyduje kolejność zgłoszeń. W przypadku nie dostania się na listę podstawową, Wasze zgłoszenie będzie wpisane na listę rezerwową.
Zgłoszenie chęci udziału jest równoznaczne z akceptacją regulaminu.
Wszelkich informacji na temat zajęć i zapisów udziela Ania Pieniądz
- tel. 693 22 08 22
- email: anna.pieniadz@ladnehistorie.pl
Projekt „CENTRUM AKTYWNOŚCI LOKALNEJ PLAC GRUNWALDZKI” realizowany jest dzięki współfinansowaniu ze środków Gminy Wrocław (www.wroclaw.pl).